< Bekijk het filmpje

Ben je enthousiast geworden en wil je serieus aan de slag met je persoonlijke doelen.
Dan kies je voor programm: beter of best. 

Middels een persoonlijk fitplan bieden we jou handvaten aan waar je wekelijks mee aan de slag kunt om enerzijds jouw voeding en leefstijl kunt optimaliseren. Maar ook hoe je om kunt gaan met uitdagingen en verleidingen van jezelf en je omgeving. Hoe je wertk aan je gezondheid rondom je gezin, of een drukke baan. Deze begeleiding is  1:1 maar je hebt ook de mopgelijkheid om aan te sluiten bij een groep. We bieden op verschillende momenten in de week (online) fit-talk trainingen aan waar we samen thema's bespreken.

Denk aan thema's zoals:
* Plantaardige en dierlijke eiwitten toevoegen
* Herkennen van goede Koolhydraten in producten
* Omgaan met honger en emoties
* Bewust worden van gezonden en ongezonde vetten
* Verhogen van je metabolisme
* Veroudering en lichamelijke stress tegengaan
* Gezonde keuzes maken tijdens feestjes ect. 
* Sport en bewegen

Stap voor stap werk jij op deze manier naar je doel.